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Beyond Vitamins | Magnesio Complex | CON 4 MAGNESIOS: Citrato, Glicinato, Gluconato y Óxido de Magnesio| 710 mg Puro por Cápsula | Suplemento Alimenticio Sin Rellenos-180 cápsulas
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16 Comentarios

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  1. Avatar de julsita.sanriv
    Citrato: buena absorción y ayuda a ir al baño
    Glicinato: bueno para dormir
    Gluconato: disminuye el nivel de magnesio en la sangre y lo mismo que el oxido osea tampoco
    Óxido: mala absorción puede generar nauseas y diarrea osea por este no
    conclusión mm pues costo beneficio pueden funcionar pero pueden mejor comprar por separado lo que realmente necesiten
    Avatar de Axel_fcu
    Informes nutriciónales
  2. Avatar de eux_hrt
    Ese para que sirve ?
    Avatar de otreblanc
    Autor
    " Ayuda a mantener el funcionamiento normal de músculos y nervios, brinda soporte a un sistema inmunitario saludable, mantiene constantes los latidos del corazón y ayuda a que los huesos permanezcan fuertes. También ayuda a ajustar los niveles de glucosa en la sangre. Ayuda en la producción de energía y proteína. "
    ... San Google
  3. Avatar de DanteGutierrez
    Algun conocedor que me ayude??

    Supuestamente la ingesta de magnesio recomendada en adultos es de 410 mg.

    Esta pastilla entiendo tiene 700 mg de magnesio (100 glicinato, 200 citrato, 200 gluconato y 200 de oxido).

    No podria ser dañino consumir exceso de magnesio? o al ser diferentes "tipos" de magnesio, estos no se suman?
    Avatar de David_Garduño
    Los 410 mg que mencionas son de magnesio puro, los 700 mg de la pastilla no son puros ya que la mayoria son los otros compuestos unidos al magnesio. Cada compuesto tiene lo que se conoce como "biodisponibilidad" que es lo que se absorbe de cada uno.

    No conozco cuánto magnesio puro te ofrezca cada pastilla de estas, pero este trae óxido que es prácticamente inabsorbible para el cuerpo.

    Si quieren suplementarse con magnesio, les recomiendo que busquen cloruro, citrato o glicinato, y esto dependiendo cuál sea su principal objetivo. (editado)
  4. Avatar de Jose1998
    11677569-FBMUQ.jpgEn mercado libre está en 340
    Avatar de Kirubin
    Prefiero pagar los 20 pesos con Amazon por qué no tengo membresía de mercado libre
  5. Avatar de Brian_Calderon
    . Puntito chismoso
  6. Avatar de Moy_Pereyra
    Ya fue
Avatar de